Massage är mycket mer än bara en skön stund för kroppen. Som hud- och skönhetsexpert får jag ofta frågor om vad som egentligen händer när man masserar kroppen. Det finns många fördelar och nedan listar jag några.
Öka blodcirkulationen och släpp spänningar
När du får massage stimuleras blodcirkulationen, vilket gör att mer syre och näring transporteras ut till kroppens vävnader. Det gör att musklerna slappnar av, spänningar löses upp och kroppen kan börja reparera sig själv på ett bättre sätt.
Samtidigt aktiverar massage lymfsystemet, kroppens avloppssystem, som hjälper till att rensa bort slaggprodukter och gifter som kan samlas i muskler och hud. Resultatet? Du känner dig både lättare och piggare efteråt.
Öka må-bra-hormoner och minska stress
Massage ökar produktionen av må-bra-hormoner som oxytocin och serotonin, samtidigt som stresshormonet kortisol minskar. Det är därför det känns så skönt och lugnande både för kroppen och knoppen.
Minska spänningar och stärk hälsan
- Minska muskelspänningar och stelhet
- Främja bättre sömn och återhämtning
- Stärka immunförsvaret genom att stimulera lymfan
- Minska stress och oro
Jag kan verkligen rekommendera massage som en naturlig del av din hälsorutin. Det är en investering i både kropp och sinne, och något som alla kan må bra av oavsett om du tränar mycket, sitter mycket still eller bara behöver varva ner.
Vill du boka en behandling eller veta mer? Hör av dig till mig på Auris Estetic. Jag hjälper dig gärna!