Skalpmassage mot håravfall

Skalpmassage har blivit en populär metod för att motverka håravfall och främja hårväxt. Men fungerar det verkligen? Kort sagt: ja, det kan hjälpa, men det är inte en mirakelkur. Det är snarare ett effektivt komplement till andra behandlingar och en del av en hälsosam hårvårdsrutin.

Hur kan skalpmassage hjälpa mot mitt håravfall?

När du masserar hårbotten ökar blodcirkulationen i området. Det innebär att fler näringsämnen och syre transporteras till hårsäckarna, vilket är viktigt för att håret ska må bra och växa. Dessutom kan massage minska stress och spänningar i muskler runt huvudet, och eftersom stress ofta är en orsak till håravfall kan detta vara en positiv effekt.

Vad säger forskningen?

Forskning visar att regelbunden massage kan stärka hårsäckarna och öka hårtätheten. En studie publicerad i tidningen Eplasty visade att personer som fick daglig skalpmassage ökade hårtjockleken efter åtta veckor.

Tips för effektiv skalpmassage mot håravfall

• Massera i 5–10 minuter varje dag eller varannan dag.
  
• Använd en närande olja, till exempel rosmarin- eller pepparmyntsolja, som stimulerar hårbotten.
  
• Var noga med att använda fingertopparna, inte naglarna, för att undvika irritation.
  
• Kombinera massage med en hälsosam livsstil och bra hårvårdsprodukter.

Om håravfallet är kraftigt eller plötsligt är det bra att kontakta en hudläkare eller specialist. Skalpmassage är bäst som ett komplement och är inte en direkt ersättning för medicinsk behandling.